Мудрый совет Дарьи Донцовой о том, как быстро выйти из депрессии

Мудрый совет Дарьи Донцовой о том, как быстро выйти из депрессии

Психология — наука молодая. Врачи и ученые еще сами до конца не поняли, что в ней догма, а что — истина.

На моем веку депрессию советовали лечить то шопингом и шоколадкой, а то длительными сеансами психотерапии, в которых нужно обязательно вспомнить лица тех, кто обижал тебя в детстве, а потом — кто перебегал тебе дорогу в юности. Мол, все они — виновники твоего сегодняшнего состояния.

Странно, но шоколадка всегда оказывалась более эффективным средством в борьбе с апатией.

О, загадочность женщины!!! Голова разболелась — прошвырнись по лавкам! В крови дамы, вошедшей в универмаг, резко возрастает гормон «приобретин», а всем известно, что он продлевает молодость, придает коже свежесть, насыщает душу кислородом.

Так, вот. Есть одно средство, которое за один день поднимает градус настроения.

Я когда-то услышала это рассуждение по радио, а потом нашла мысль в книге Дарьи Донцовой, четко сформулированную.

Значит, так. Есть такое утверждение — если вам плохо, не пытайтесь унять этот душевный дискомфорт. Ложитесь на диван и проваливайтесь в переживания. Не смейте отвлекаться на светлые и добрые мысли. Напротив, нагнетайте внутри себя обстановку. Это действует, как пружина — чем сильнее натянешь, тем дальше отлетит.

Так и с нашими нервами.

А потом берите стопку бумаги или трубку телефона. И пишите 40 писем во всех подробностях о том, что с вами стряслось. Или звоните 40 своим знакомым и в красках пересказывайте свои переживания. Не утаивайте ни малейшую деталь.

Как правило, уже на 10 письме или звонке — отпускает. Хочется заняться чем-то полезным, погулять или посмеяться.

Донцова сказала об этом хитром приеме так:

Вам также понравится —  Люди-талисманы: какими они бывают и в чем их сила

Любую ситуацию, чтобы изжить ее, надо довести до абсурда.

Я пробовала, мне помогло. Надеюсь, что поможет и Вам!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями